Cum să scapi de bolile articulare. Cum scapam de durerile articulare? Cauze si remedii
Conținutul
Cele mai bune remedii pentru bila leneşă Renunţă la ţigări Compuşii din fumul de ţigară afectează sistemul imunitar şi procesul de refacere a ligamentelor rupte.
Cercetătorii au descoperit că fumatul reduce numărul de celule macrofage, care combat infecţiile la locul leziunii. Aceasta este o problemă, deoarece macrofagele eliberează semnale chimice care atrag alte celule, necesare pentru refacerea articulaţiilor.
Încearcă să slăbeşti puţin Prea multă grăsime în jurul mijlocului, pe şolduri sau pe spate supune articulaţiile la o presiune mare şi măreşte riscul de artrită, boală cauzată de degradarea cartilajului. Acoperă-ţi necesarul zilnic de vitamina D Această vitamină produsă de piele când este expusă la lumina soarelui menţine sănătatea sistemului imunitar şi protejează articulaţiile împotriva uzurii, prin fortificarea oaselor.
Un studiu, efectuat asupra unor persoane cu semne de osteoartrită a genunchilor, a arătat că persoanele care au consumat mai multă vitamină D, din alimente şi suplimente, au avut, după 8 ani, articulaţii mai sănătoase decât cei care aveau cantităţi mai mici de vitamina D în organism.
