Cum să tratezi o vătămare a gleznei. Cum să tratezi o gleznă spartă
Conținutul
Recunoașterea unei glezne rupte
Exista anumiti factori care cresc riscul de producere a entorselor, cum ar fi oboseala muschilor. Entorsele va pot afecta: Glezna - mersul pe jos sau exercitarea pe o suprafata inegala, aterizand incomod dintr-un salt; Genunchiul - Pivotarea in timpul unei activitati atletice; Incheietura - aterizare pe o mana intinsa in timpul unei toamne; Degetele - Vatamarea schiului sau supraestensiunea la jocul cu sporturi de racheta, cum ar fi tenisul.
Copiii au zone de tesut mai moale, numite placi de crestere, aproape de capetele oaselor. Ligamentele din jurul unei articulatii sunt adesea mai puternice decat aceste placi de crestere, astfel incat copiii sunt mai susceptibili sa experimenteze o fractura decat o entorsa. Factorii de risc pentru entorse Factorii care contribuie la entorse includ: Conditii tratament cu condroza cotului mediu.
Tratarea de vătămări grave sau durere
Suprafetele alunecoase sau neuniforme va pot face mai predispusi la accidentari; Oboseala. Muschii obositi sunt mai putin susceptibili sa ofere un sprijin bun pentru articulatiile tale. Cand esti obosit esti de asemenea mai probabil sa cedezi la fortele care ar putea stresa o articulatie; Utilizarea echipamentului necorespunzator.
Echipamentele uzate sau necorespunzatoare iti vor creste riscul pentru o entorsa; Lipsa incalzirii inainte de antrenament.
Informatii generale despre entorse O entorsa este o intindere sau rupere a ligamentelor - benzile dure de tesut fibros care leaga doua oase in articulatii. Glezna si genunchiul sunt cele mai obisnuite articulatii in care pot aparea entorsele. Cu toate acestea, o entorsa poate sa apara in orice articulatie.
Incalzirea si racirea dupa antrenament sau activitate atletica va ajuta sa preveniti vatamarea. Incalzirea intinde usor muschii si iti creste gama de miscare.
Cum să tratezi o vătămare a gleznei Kinetoterapia in entorsa de glezna. Alin Burileanu articulația cotului inflamat cum să tratezi Căutare Durerea musculară explicată Traumatismele sportive și luxațiile ca urmare a suprasolicitării sunt cele mai frecvente cauze ale durerii musculare. Iată cum poți identifica și trata durerile musculare.
O intindere racoritoare ajuta la intarirea muschilor pentru o sustinere mai buna a articulatiilor. Entorsa - Simptome Semne si simptome pentru entorsa In cazul in care intervine o rasucire interna inversiune sau externa eversiune a labei piciorului fata de glezna, fortele respective duc la intinderea ligamentelor dincolo de lungimea lor obisnuita.
Daca forta este prea mare, ligamentele se pot rupe. Entorsele apar cel mai frecvent la nivelul gleznei si al genunchilor si include simptome precum: Umflarea rapida, uneori insotita de modificarea culorii pielii; Durerea.
Mișcare limitata in jurul articulatiei; Incapacitatea de a pune greutate pe articulatie sau de a o folosi in mod normal. Intensitatea durerii depinde de gradul de intindere sau rupere a ligamentului.
Instabilitatea intervine atunci cand ligamentul a fost rupt in totalitate sau s-a produs o luxatie completa a articulatiei gleznei sau a incheieturii mainii. Intensitatea fortei la care este supusa glezna determina gradul de entorsa a acesteia.
O entorsa usoara este o entorsa de gradul 1, entorsa medie este de gradul 2, iar cea severa este de gradul 3. Entorsa - Tratament Diagnosticul entorsei Daca suspicionati o entorsa de glezna, consultati un medic ortoped pentru diagnosticul corect.
Acesta va poate recomanda sa faceti o radiografie pentru a se asigura ca nu aveti vreo factura la glezna sau la nivelul piciorului. Un os rupt poate genera simptome similare entorsei de glezna cu durere si inflamare.
- Îngrijire de urgență pentru vătămarea gleznei - ascorcraiova.ro
- Tratamentul inflamației articulațiilor din picior
- În majoritatea leziunilor de gleznă, tendoanele și ligamentele gleznei sunt încordate sau întinse.
Examenul medical poate fi dureros. Cel mai probabil, medicul va trebui sa miste glezna in diferite directii pentru a-si da seama care ligament a fost afectat si daca acesta s-a rupt sau nu.
Kinetoterapia in entorsa de glezna. Alin Burileanu articulația cotului inflamat cum să tratezi
In cazul in care a avut loc o rupere totala a ligamentelor, glezna poate deveni instabila dupa trecerea fazei initiale caracterizata de durere si inflamatie glezna. Daca se intampla acest lucru, este posibil ca aceasta entorsa grava sa duca la afectarea suprafetei articulare a gleznei.
Medicul ortoped poate recomanda efectuarea unui examen RMN daca exista suspiciunea unei leziuni severe a ligamentelor, o deteriorare a suprafetei articulare, desprinderea unui fragment osos, etc. Tratamentul entorsei Tratamentul difera in functie de severitate entorsei.
Picioare Umflate - Cele mai bune remedii naturale tratati pastilele articulare
Evitati activitatile care provoaca durere, umflare sau disconfort. Dar nu evitati cum să tratezi o vătămare a gleznei activitatile fizice;! Chiar daca cautati ajutor medical, aplicati imediat gheata.
- Entorsele: entorsa glezna, genunchi - Simptome, tratament, recuperare
- Îngrijire de urgență pentru vătămarea gleznei Picioare Umflate - Cele mai bune remedii naturale tratati pastilele articulare Bursită Dislocarea în zona gleznei Glezna glezna - unul dintre cele mai frecvente tipuri de leziuni.
- Picioarele Rănit Noaptea După Antrenament, Durerile musculare Cauze, simptome si tratamente — Voltaren Unguent pentru entorse ale articulației gleznei: tratăm glezna Remedii naturiste pentru entorse Epoch Times România Unguent pentru entorse ale articulației gleznei: tratăm glezna - Cot Mi-au noaptea gleznei articulațiile rănit Recuperare dupa entorsa de glezna.
- Brusturele ajută la dureri articulare
- Cele mai multe leziuni ale gleznei sunt entorse, dar este important ca un medic să determine întreaga întindere a leziunii.
- Cauze ale durerii la umflarea gleznei
- Cum să tratezi o vătămare a gleznei, Articulații rigide ale mâinilor
Folositi un pachet de gheata sau o baie subtire de gheata si apa timp de 15 pana la 20 de minute de fiecare data si repetati la doua-trei ore in timp ce sunteti treaz pentru primele zile dupa ranire;! Pentru a ajuta la oprirea umflaturii, comprimati zona cu un bandaj elastic pana cand umflarea se opreste.
Nu o infasurati prea mult deoarece puteti impiedica circulatia. Slabiti invelisul daca durerea creste, zona devine amortita sau apare umflarea sub zona invelita;! Elevati zona ranita peste nivelul inimii, in special cum să tratezi o vătămare a gleznei, ceea ce permite gravitatiei sa ajute la reducerea umflaturii.
Unguent pentru entorse ale articulației gleznei: tratăm glezna - Cot Cum să tratezi o vătămare a gleznei Căutare Durerea musculară explicată Traumatismele sportive și luxațiile ca urmare a suprasolicitării sunt cele mai frecvente cauze ale durerii musculare. Iată cum poți identifica și trata durerile musculare. Tratează durerea Simptomele durerii musculare Sensibilitatea și durerea sunt simptomele mușchilor afectaţi și pot fi resimțite atunci când te miști sau te odihnești. Provocarea factorilor Când un mușchi este afectat, inflamația poate provoca durere și edem. Poți simți sensibilitate atunci când mușchiul este mișcat sau atins.
Dupa primele doua zile, incepeti usor sa folositi zona ranita. Ar trebui sa observati o imbunatatire treptata si progresiva a capacitatii articulatiei de a va sprijini greutatea sau capacitatea de a va deplasa fara durere.
