Dureri de umeri crunch articulații. Crunching și dureri de articulații

Crunch și clicuri în articulația umărului: este periculos sau nu? Cauze și tratament. Dureri de umeri crunch articulații.

Am început în urmă cu 2 ani să-mi organizez un program de exerciții. În prezent am pe săptămână, atât la aparate cât și "libere" că să zic așa precum abdomene, crunch-uri, genuflexiuni etc.

Recuperarea umarului dureros Anatomia umarului Umarul este una dintre cele mai mari si mai complexe articulatii ale corpului. O fac din plăcere, mă  ajută să mă detensionez și îmi place zer articular unui corp mai mult decat tonifiat.

Problema este că-mi trosnesc articulatiile in mod permanent și generalizat.

Mai exact: brațele, umerii, omoplatii, coatele,spatele câteodată, bazinul, genunchii ocazional, oasele sternului. Mă macină problemă asta de vreun an încoace, de când s-a mai îmbogățit, că să zic așa Medicul le-a pus pe seama creșterii, ceea ce îmi este relativ dificil să cred ținând cont că se tot întețesc și am deja câțiva ani de la primele semne.

Menționez ca am o alimentație cât se poate de corectă și atentă, nu am deficit de Ca, Mg,Fe etc. Mă gândesc de ceva timp să iau un supliment pe bază de colagen, precum cel cu cartilaj de rechin.

Ați întâmpinat astfel de probleme? Ce sfaturi aveți? Aș vrea să vă aud opiniile să-mi fac orientativ o idee.

De căutat, am tot căutat si întrebat, dar nu ajung la un final concludent. Mulțumesc mult.